.jpeg)
Узнайте, как определить, готов ли ваш подросток к самостоятельной поездке. Полезные советы психолога, чек-лист для подготовки и рекомендации для родителей.
Узнайте, как профессиональный психолог Оксана Чолак помогает детям преодолевать страхи, агрессию и тревожность. Безопасные методики, индивидуальный подход и реальные результаты..jpeg)
Узнай, почему переходный возраст — это непростой этап, и как справляться с изменениями в теле, эмоциях и отношениях. Практические советы для подростков и родителей.
Узнайте, как справляться с трудностями переходного возраста, понимать поведение подростка и сохранять доверие. Полезные советы для родителей от психолога.
Узнайте, как правильно строить диалог с родителями, если они нарушают ваши личные границы. Простые и эффективные советы для выстраивания здоровых отношений в семье..png)
Узнайте, являются ли ваши эмоции просто хандрой или симптомами депрессии с помощью теста для подростков на основе Шкалы Бека. Тест поможет понять, нужно ли искать помощь.
Как отличить депрессию от обычной грусти? Узнайте симптомы депрессии, как работают антидепрессанты, и почему их важно сочетать с психотерапией.
Узнайте, как осознать и исправить игнорирование потребностей ребенка, восстановив свои силы и благополучие ребенка. Пошаговые советы и стратегии для мам.
Послеродовая депрессия - тяжелое испытание для мамы и малыша. Эта статья предлагает советы, как справиться с ПД, восстановить силы и радость материнства.
Жить в семье с зависимым человеком - тяжелое испытание, особенно для детей. Узнайте, как алкоголизм или наркомания родителей влияют на детскую психику и какие шаги предпринять для самопомощи и защиты своего ребенка.
15 способов, как успокоить гиперактивного ребенка
9. Попробуйте упражнение на чередования напряжение и расслабления. Например, можно двигать заведомо неподъемный диван, а потом падать и отдыхать. Или предложите малышу представить, что его и ваши ладошки – это снежинки. Пусть снежинки плавно падают на землю. А потом возьмите воображаемый снег с земли и с силой сжимайте руки в кулаки (лепите снежки).
10. Предложите игру. Вы говорите слово, а ребенок старается произнести это слово громче, чем вы. А потом, наоборот, попросите малыша говорить тише, чем вы.
